+380939000748 | +380951886389

Выбраться из гипноза проблемы

29

Выбраться из гипноза проблемы

Вероятно, многим и не один раз случалось застревать в какой-то ситуации, которая казалась совершенно безвыходной и тупиковой, в какой-то проблеме, которая поглощала вас целиком и казалась нерешаемой.

Например, вы столкнулись с кризисом, не можете его преодолеть и как бы остановились в своем развитии и на определенном жизненном этапе, вы оказываетесь неспособны сделать важный жизненный выбор, не знаете, как разрешить затянувшуюся ситуацию, которая вас не устраивает, вы постоянно прокручиваете в своей голове тревожащие ситуации, оцениваете риски, последствии и оказываетесь не способны сделать шаг вперед. Или же вы застряли в какой-то прошлой ситуации и не смотря на то, что события уже миновали, вы поглощены мыслями и эмоциями, связанными с собственной несостоятельностью, страхами, «плохим отношением к вам», «непорядочностью» других людей, и.т.д. Очевидно, что все это так же не придает вам стимулов и способности двигаться по жизни дальше.

При этом способность найти решение проблемы, сделать выбор, найти выход из нежелательной ситуации — все это самым непосредственным образом зависит от эмоциональных состояний, в которых вы находитесь.

Почему это происходит и как с этим справиться  — в следующем видео:

 

И здесь еще раз повторю технику, которая описана в видео (техника расширения восприятия в отношении «нерешаемой проблемы»)

 

1.    Выберите любую из картинок, с которой будете работать. Увидьте на ней и одно, и второе изображение.

2.    Представьте свою проблему, ситуацию, состояние в виде образа или символа.

3.    Теперь смотрите на картинку так, чтобы видеть ОБА изображения одновременно. Например, если вы работает с картинкой «Девушка или старуха»,  вам нужно смотреть на картинку так, чтобы видеть и девушку, и старуху одновременно, на картинке «Заяц или утка» вам нужно видеть и зайца, и утку одновременно. Сначала это будет очень сложно — фокус вашего внимания будеть «прыгать» с одного изображения на другую.

4.    Если у вас получилось, удерживая фокус своего внимания так, чтобы видеть оба изображения, поместите поверх образ своей проблемы. Теперь вы должны видеть оба изображения как бы сквозь образ своей проблемы.

5.    Удерживайте свое внимание на всем этом несколько секунд (чем дольше, тем лучше). Если нужно, повторите

Примеры картинок, которые можно использовать в этой технике:

202614_html_2869ba27

 

vase-illusion

 

%d0%b7%d0%b0%d1%8f%d1%86-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%83%d1%82%d0%ba%d0%b0-2

 

Делитесь своими впечатлениями и результатами!

 

 

Leave a Reply

error: Внимание, все авторские права защищены. Публикации материалов сайта возможны только с указанием авторства и наличием активной ссылки на оригинал статьи.